Ferramentas como planilhas, listas de tarefas e até aplicativos podem ser aliados poderosos para manter tudo sob controle. Ensinar seu filho a dividir grandes atividades em partes menores ajuda a evitar acúmulos e aquela correria de última hora. Além disso, um ambiente organizado e sem distrações também faz toda a diferença na concentração e no rendimento.
A tecnologia faz parte do nosso dia a dia, mas será que estamos exagerando no tempo de tela? Crianças, adolescentes e até nós, adultos, passamos horas conectados, muitas vezes sem perceber o impacto disso na nossa saúde física e mental. Paulo Pio O uso excessivo pode prejudicar o sono, a concentração e até as relações…
Ser mãe é maravilhoso, mas também pode ser exaustivo. A rotina intensa, a pressão para dar conta de tudo e a falta de tempo para si mesma acabam gerando um acúmulo de cansaço e estresse. Muitas vezes, esse esgotamento vai além do cansaço físico e pode estar ligado a questões hormonais, como alterações na tireoide,…
A infância deveria ser um tempo leve, mas, cada vez mais, as crianças estão sofrendo com a ansiedade. Muitas vezes, sem nem perceber, os pais acabam expondo os filhos a gatilhos que deixam tudo mais difícil, como excesso de atividades, muita pressão para tirar boas notas ou até o uso exagerado de telas. Além disso,…
Viver em família pode ser uma experiência incrível quando cada um se esforça para tornar o dia a dia mais leve. Pequenos gestos, como ouvir com atenção, valorizar o que cada um faz de bom e reservar momentos especiais juntos, fazem toda a diferença. Além disso, respeitar o espaço de cada pessoa, demonstrar gratidão e…