O inverno chega e, junto com ele, as temperaturas mais baixas, o tempo seco e aquele friozinho que, apesar de aconchegante, também traz um alerta: as doenças respiratórias tendem a se multiplicar nessa época do ano. Quem tem criança pequena, idosos em casa ou sofre de problemas como rinite, sinusite, asma, bronquite e alergias, sabe…
Emagrecer à custa de exercícios sem reduzir as calorias ingeridas é tarefa inglória. Passar horas na academia não é passe livre para comer à vontade, como reconhecem os que lutam contra a balança. Por Drauzio Varella Há muito, os estudiosos defendem a teoria de que nossos ancestrais das cavernas queimavam mais calorias do que os…
A infância deveria ser um tempo leve, mas, cada vez mais, as crianças estão sofrendo com a ansiedade. Muitas vezes, sem nem perceber, os pais acabam expondo os filhos a gatilhos que deixam tudo mais difícil, como excesso de atividades, muita pressão para tirar boas notas ou até o uso exagerado de telas. Além disso,…
Garantir uma alimentação saudável para as crianças no ambiente escolar é um gesto de cuidado que contribui diretamente para o aprendizado e o bem-estar. Uma lancheira equilibrada não precisa ser complicada nem cara; o segredo está em apostar em opções nutritivas e práticas, que agradem ao paladar infantil e sustentem a energia ao longo do…
Com o aumento das chuvas e das altas temperaturas típicas do verão, os casos de dengue tendem a crescer em todo o Brasil. A principal forma de combate à doença é evitar a proliferação do Aedes aegypti, mosquito transmissor da dengue, zika e chikungunya. Pequenas ações dentro de casa podem fazer uma grande diferença para…
Saber quando é a hora de correr para o Pronto Socorro pode deixar os pais mais tranquilos em situações de emergência Se a febre do seu filho não baixa com antitérmicos e ultrapassa os 39°C, ou ele está com dificuldade para respirar, manchas pelo corpo, desidratação ou crises convulsivas, não espere. Esses sinais podem indicar…
O uso de cigarros eletrônicos, mais conhecido como vape, tem crescido em todo o mundo, especialmente entre os jovens. Embora muitas vezes sejam apresentados como uma alternativa “menos prejudicial” ao cigarro tradicional, os cigarros eletrônicos trazem sérios riscos à saúde, que precisam ser compreendidos. Vamos explorar a origem do vape, os perigos dessa prática, os resultados de pesquisas recentes sobre seu uso entre jovens, e como podemos prevenir seu consumo.
Estimular o desenvolvimento pessoal nos jovens da Geração Z pode ser desafiador, mas também super recompensador Esses jovens nasceram em um mundo digital e cheio de mudanças, e precisam de um toque especial para despertar suas habilidades e potencial. Aqui estão 10 dicas práticas para ajudar nessa jornada: Incentive a Autonomia Deixe que os jovens…
No dia a dia, com tantas responsabilidades, é comum que pais e responsáveis deixem de lado o cuidado consigo mesmos. No entanto, o bem-estar pessoal é fundamental para que possamos estar verdadeiramente presentes para quem amamos. Segundo a psicóloga Maria Souza, “colocar suas necessidades em segundo plano pode parecer necessário, mas na verdade, é essencial…
Em tempos de calor extremo, é essencial adaptar nossa alimentação para ajudar o corpo a lidar melhor com as altas temperaturas. Uma dieta equilibrada e rica em alimentos refrescantes pode fazer toda a diferença no bem-estar de toda a família. Aqui estão algumas recomendações de alimentos que ajudam a manter o corpo hidratado e energizado…